[...] i troche zaczynam powątpiewać w skuteczność tego treningu. Miał byś to trening na masę, ale chyba jednak potrzebuje czegoś na siłę. Za około miesiąc mam zamiar zacząc brać odżywki. Zakupiłem już Inteligence creatine firmy RipFast (250 kapsułek - co ma niby starczyć na 4 miesiące), carbo olimpa(4k) i mam jeszcze troche białka Super Whey [...]
Moze ktos jeszcze podpowie co ciekawego moge wziasc do tego....?? W domu mam jeszcze massa xxl to myslalem brac go bezposrednio po treningu aby uzupelnic troche weglowodanow w organizmie dobry pomysl?? Pozdro
[...] i małym Stażu na siłowni co innego przy Redukcji BCAA jest w białku w pożyweniu , w stany katabolimu też NIe wpadasz za bardzo ale na lepsza wytrzymałość na siłowni możesz brać z tym że lepiej było by zainwestować w Białko. ZMA 30-60 minut przed Snem BCAA 0,1 grama na kg masy ciała czyli jak wazysz 70 kg to 7 gram przed i 7 gram po treningu [...]
No właśnie.. ja dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią.. ćwiczę ACT... niedługo przechodzę już na ćwiczenia na poszczególne partie mięśni... i właśnie wtedy chcę zacząć brać odżywki.. ale właśnie nie wiem jakie i szukam pomocy... Co do jedzenia... jedna z rzeczy która lubię najbardziej.... 195 cm wzrostu i 100 kg wagi ... ale chce byc jeszcze [...]
[...] sensu robić cyklu żadnego? ale jakieś dawki by się przydały sensowne. Nigdy nie miałem do czynienia ze środkami redukującymi. Ciągle była masa i masa. Nie znam dawek, co jak brać, ile czego. Wiem jak ułożyć dietę , co z niej usunąć, a co dodać. Wiem o aerobach. Ale o wspomaganiu nie wiem nic pod tym kontem. Może dodać l-karnitynę? Suple [...]
l-glutamina olimp BCAA olimp Tauryna olimp glutamina AKG ZMA Kiedy i jak mam to brac? Robie mase (mam diete), czy to prawda, ze glutamina i BCAA teraz mi sie nie przydadza?
Tu macie wypowiec goscia z USA który stosował ten mix : Drinking the Mixture of L-Arginine(5g), Glucose(80g), Vitamin B complex and antioxidants supplements immediately after each workout helped me to gain 10lb (178lb to 188lb) in 2 months!! Sam osobiscie stosowalem ten mix i efekty miałem podobne. A na pytanie czy 80 gram dekstrozy przyczyni sie [...]
Witam !!! Jestem nowy na forum ale bardzo licze na wasza pomoc mam prawie 17 lat cwicze od 8 miesiey i zdecydowałem sie brac suplementy. Co byście mi doradzili ?? Czekam na waszą pomoc. Koszta nieograniczone. Niemam zamiaru brać sterydów
witam wszystkich. trenuje juz od 5.5roku... mam 173cm wzrostu,75kg wagi,20lat, biceps39cm, klatka118cm na wdechu, przedramie35cm, obw. pasa 79cm, udo59cm, łydka40cm, ogólnie to chodzi mi o powiekszenie swoich wymiarów, od 2 lat waga waha mi sie miedzy 73 a 78kg i nic wiecej obojetnie co bym brał,moze to przez to ze nie odblokowałem sie po [...]
witam wszystkich, mam kilka pytan odnosnie suplementow, moj koleszka w wieku 14 lat chyba zaczal cwiczyc, po kilku mieszkach zaczal brac krete, jego 1 bylo mono Vitala + dekstroza. pozniej bral X-trema inkosportu,po jakims czasie znowu mono olimpa, dibencozide megabola, jakies tam gainerki i bialka, oraz nitro 2. co o tym myslicie?mi sie wydaje ze [...]
[...] boli, jak nieraz przy gorączce z katarem, wkładam palec to się przylepia jakby krew zasychała. Albo nagle łapie mnie nagłe kichanie jak latem zod pyłków tylko na to musze brać np. 4 tabl virlix żeby zadziała a latem wystarczą 2. Dziwne... no i co do krwi to nie to że nagle zaczyna mi kapać krew tylko mam cżesto zaschniete strupy z krwi w [...]
hehe 20 g ciekawe jak by to u mnie było :D jak przy 10g mnie tak co chwile do WC goni że szkoda gadać :D hehe :D A kto Ci napisał,że masz te 10 czy 20g brać na jedną porcję?
Sorry za glupie pytanie ale co to jest pct? Czy nastepny cykl meta+wino to bedzie dobre polaczenie? Czy meta po cyklu to dobry wybor? Wlasnie czytalem ze mozna ja brac po cyklu. Zmieniony przez - KPlastik w dniu 2007-11-19 14:03:30
Producenci i SZAFY 3DRZWIOWE pewnie by Tobie polecili brac tyle samo, ile w dni treningowe;). Ja biore 5g z samego rana razem z amino i dekstroza, kiedys bralem tyle samo, co w dni treningowe i nie widze roznicy.
Witam.....mam Oxydrobolon Holandia (EU),Europe Arena Pharmaceutic 25mg/tab 40 tab i 10 ml tescia prolo ...nie miałem wiecej kasy wiec zrobilem cobie taki krótki i tani dosyc cykl co o tym sądzicie??jakie osłonki na antka brac ?? cykl...1-3 antek 50mg ed 1-4 prolo 200mg e5d to moja dieta 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz [...]
Zalezy ile po porodzie, jak jej sie miesnie zeszly to moze robic co chce L carnityna i HMB moze sobie brac tylko jak nie karmi piersia, a zapewne nie karmi jezeli walczy z tluszczem, sic! i tak odchudza dieta nie "czary mary". PS. za duzo serii planujesz, 3 w zupelnosci starczy, a tak wogole to na poczatek po ciazy ACT sie klania, a [...]
Niektórzy chcą usłyszeć o złotym środku, o czymś co trzeba brać. Natychmiast po skończonym ćwiczeniu mięśnie szaleją. Kurczą się i rozkurczają. Jeżeli dołożysz do tego nagłe wstanie, obciązając brzuch to może powstać właśnie skurcz. Weź idz po skończonym treningu bica wnieś mamie kanape na 4 piętro... powodzenia
sc00byd00 - to co ze to nie jest mono? a niby mono nie moze byc w cyklu na rzezbe? albo jabłczan w cyklu na masę? wytlumacz jak mozesz czemu lepiej brac przed niz po treningu, bo moim zdaniem nie ma wiekszej roznicy.
możesz tak brac jak chcesz, ale po co sie rozdrabniac na trzy dawki? po co dextro do kreatyny? a juz zwlaszcza rano? ja bym bral tak: DT: 3 capsy rano, 4 po treningu. Dextro - jak juz masz - to po treningu z kretką. DNT - 3 capsy rano i 3 po kilku godzinach.
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
